月经失调，又称月经不调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血异常，可伴有月经前和月经期间的腹痛和全身症状。病因可能是器质性疾病或功能障碍。下面重庆市御和堂老中医为大家讲解一下。

　　经常月经失调会怎样？

　　一，如果女性在20-30岁之间出现长期月经不调，会导致皮肤出现明显的色斑、松弛、暗沉、毛孔粗大、粗糙、痤疮持续、甚至多毛、肥胖等异常现象。甚至引起女性生殖系统的变化，影响女性的子宫和卵巢功能，加速女性衰老。严重的话还会导致女性不孕。

　　二，如果30-40名女性月经长期不调，会引起内分泌紊乱、乳房下垂、萎缩、老年斑早期出现、外阴干燥、性欲减退等症状。与此同时，导致女性第二性征明显下降.减弱者及更年期早期症状等。

　　三，如果女性在40岁以后接近更年期时月经长期不调，会导致失眠、易怒、易怒、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状，提前进入老年。

　　调理月经失调的方法

　　1.贫血型女性：经血为粉红色或浅红色，经血稀少，经期短。月经迟来很严重，经常拖到40天以上。即使月经结束了，我仍然感到全身无力。

　　治疗方法:平时不要过度用眼或用脑，睡眠充足，日常饮食生活注意补血。每天晚上十二点前睡觉，如果睡不着可以喝杯热牛奶。可食用动物肝脏或其它补血食品。

　　2.体质虚弱的女性:月经前，脚会肿胀，容易疲劳，腰酸背痛，食欲不振，容易感冒或腹泻。经痛几乎不存在，经血为淡红色，有时量多，有时量少，呈两极化。月经期短，并发贫血，月经容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。

　　治疗:均衡饮食，多运动，增强体质。早餐一定要吃，做运动不适合做剧烈运动，如果想锻炼，比较好选择晚饭后散步。

　　3.怕冷的体质女性：一到经期，腹部就有感冒的感觉，经痛严重，一感冒就会更严重，但保暖会感觉更舒服。经期通常迟来，经期持续七天以上，经血暗红色。

　　治疗方法:保暖，可以穿厚内衣或袜子。别穿裙子，因为如果下半身感冒，经痛会更严重。推荐吃温食。一般可以洗澡或泡脚来驱寒。

　　月经失调吃什么？

　　，月经不调的患者可以多吃大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等食物。经常食用有利于增强胃肠功能，促进新陈代谢，促进激素分泌，排毒养颜。对调节内分泌失调引起的月经异常有重要作用。

　　第二，可以多吃富含钙和维生素B的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等。经常吃这些食物有利于维持肠胃菌落平衡，促进排毒，保持身体内分泌平衡。

　　第三，可以选择多吃粗粮，比如红薯、土豆、玉米、荞麦等。粗粮也是对胃有好处的食物。经常吃粗粮可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内毒素。除了对调节女性内分泌失调有作用外，对美容瘦身也有非常喜人的效果。