子宫是一个重要的器官。如果受伤，肯定会损害健康。因此，有必要仔细保护它。其中子宫内膜增厚是一种常见病，对身体危害很大。因此说，没有这个问题的女性，要尽早开始保健，避免被盯上。下面重庆市御和堂老中医为大家普及一下。

　　子宫内膜增厚的危害。

　　一、提前老去。

　　子宫内膜的增厚很大程度上与体内素水平有关，也就是说体内激素水平失衡。这样，女性的面部皮肤就容易长斑，而且看起来又暗又黄，让你的容颜提前变老。

　　二、易出血。

　　阴道不规则出血是子宫内膜增厚的常见症状。注意，如果病情严重，出血量会特别大，这样身体就会因为血量流失过多而休克。

　　三、不易怀孕。

　　子宫内膜无论是太薄还是太厚都可能影响受孕，因为比如子宫内膜的增厚大多与雌激素水平有关，容易引起内分泌紊乱，从而影响月经。对女性而言，月经异常不利于排卵，比较终影响受孕。

　　因此平日要想办法保护子宫，避免子宫内膜增厚。如果已经出现这个问题，建议就医，根据专业医生的临床经验，选择比较适合自己的方法进行治疗，这样子宫就不会被疾病折磨。

　　女性子宫应该如何保健？

　　一、坚持快走。

　　这是一项很好的保健运动。坚持每天快走(和正常走路一样，但是速度更快)半小时，可以提高子宫血液流动的速度。

　　二、每周游泳。

　　女性应该坚持游泳，因为这种运动有助于增强子宫的收缩能力。养成游泳的运动习惯，不仅可以提高宫缩能力，还可以帮助子宫内部环境升温。

　　三、认真避孕。

　　性生活中的女性应该学会科学避孕，建议使用避孕套避孕，因为这有助于预防性病感染子宫，帮助保健子宫。

　　四、按摩穴位。

　　平日多按气海穴等腹部穴位。经常按摩可以调节身体的内分泌系统，帮助你滋养子宫。对此，建议每天按摩这些穴位两三次，每次按摩20分钟。

　　五、多做瑜伽。

　　多做瑜伽对子宫有好处，可以放松。建议你练习这种风格:

　　先把瑜伽垫放在地上铺好，弄平后整个人躺在垫子上。

　　接着，双腿弯曲并打开，打开的双腿距离应该和你的双肩距离一样宽。

　　第三，仔细吸气，同时抬起屁股，双手合在屁股下面的瑜伽垫上。

　　第四，认真呼气，同时抬起左腿，把脚趾放在右膝上。

　　比较后，抬起左脚伸直，保持5-10秒后放下，然后按照上面的步骤换脚。

　　六、食疗滋养。

　　即平日多吃一些能滋养子宫的食物，这里推荐一种汤，对子宫非常友好：

　　首先，准备400G猪肝，50G枸杞，2片生姜。

　　接着，将猪肝放入水中浸泡一会儿，然后捞出沥干，干燥后再切成猪肝片备用。

　　然后，洗锅，加水煮沸。汤煮沸冒泡后，放入猪肝片煮一分钟，倒入枸杞和生姜一起煮。

　　比较终，等材料都煮熟后，加入适量的盐调味，尝过味道后，觉得咸淡适宜的话，就可以出锅吃了。