特别是老年人，关节痛在生活中尤为常见。对于这一点，我们通常将关节痛视为风湿类疾病，其实不然。从医学角度讲，引起关节痛的疾病很多，病因也很复杂。下面让我们来看看关节痛是怎么回事?关节痛怎么办?

　　什么是关节痛呢?

　　什么是关节痛呢?您发现关节痛的病因了吗

　　一，骨关节炎。

　　导致关节疼痛的比较主要原因之一是由于关节本身的问题导致的骨关节炎。尽管发病人群的年龄层次偏中老年，但由于许多年轻人不重视关节保健，易患患者也偏重于年轻人，且患病率较高。骨质增生发生在关节部位，骨刺摩擦周围组织，可引起关节痛，还可引起肌肉酸痛，在阴雨天这种疼痛更加明显。

　　长时间久坐。

　　也许由于工作的关系，许多年轻人会在电脑前坐太久，甚至连上厕所喝水等都不会一直坐着。工作压力大时，还会使关节处于紧张状态，双压齐下，不但关节会痛，而且精神也容易涣散。应学会在工作间隙适当小幅度的运动一次，不要让身体一直处于僵硬状态，防止关节疼痛，提高工作效率。

　　类风湿关节炎;

　　RA也是导致手指关节疼痛的原因之一，常表现为手指近端关节受累，有晨僵现象(早上手指发僵，难以握拳)，常表现为手指近端关节疼痛，一般表现为多发性关节痛，常表现为对称性、游走性等。经化验及X线检查发现有骨质损伤，RA阳性。

　　四、痛风

　　痛风的发作主要发生在关节处，这是一种尿酸积累症。通常突然发作，一次袭击一个关节处，就可能引起多个关节分次疼痛。但是也会带给人们强烈的痛苦。值得注意的是，痛风与糖尿病相似，都需要严格控制饮食，必要时服用药物治疗。

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　　第五，过度劳累的后果。

　　运动强度突然增加，跑步时间过长，这些运动方式会使关节滑膜产生过多的液体积聚，导致关节腔内压力迅速增加，从而使关节感到疼痛或肿胀，严重的关节部位还可能有声音。还得有规律的动作，不要让身体突然慌张。

　　六、骨质增生

　　指关节疼痛肿胀，关节内有骨质增生(骨刺)。主要出现在指端的指关节，也可能出现于指间关节。增殖性关节炎一般是年龄较大的，多见于40岁以上的人先有一指或数指，随后，累及其他手指。病关节可以红，痛。早晨关节僵直比较常见，可能会比较重，但是持续时间短，20分钟以下。线片显示有骨质增生。

　　第七，肌腱炎。

　　腱鞘炎也是一种大量引起关节疼痛的疾病，腱鞘炎就像肌肉与骨骼相连的绳索，而由于关节周围的腱鞘炎也是肌腱在支持着，所以当肌腱发炎或者出现其他问题时，很可能会引起关节疼痛。

　　外伤性关节痛。

　　肩部、腕部、膝部、踝部等关节因某种意外或事故造成的疼痛(如软组织损伤、骨折脱位等)，在没有骨折的情况下，导致关节不能正常工作。

　　九、软骨损伤。

　　大部分是膝关节半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋或外旋伸膝，都可能导致半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，即刻关节疼痛，活动受限，走路跛行，关节活动不稳时有弹响。

　　十韧带损伤。

　　膝关节微屈时关节周围韧带损伤膝关节韧带稳定性较差，若此时突然受外力造成外翻或内翻，则可能造成内侧或外侧副韧带损伤。病人将有外伤史，膝关节疼痛，肿胀，瘀血，活动受限。

　　十一、自身免疫系统疾病。

　　如红斑狼疮、牛皮癣等免疫系统疾病也会侵犯关节而出现肿胀。

　　关节痛的注意事项

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　　不要对早期关节痛有任何顾虑。

　　关节炎是一个逐渐发展的过程，大多数膝关节软骨面损伤的病人，在上、下楼的早期就会出现膝关节痛，但由于疼痛不太严重，因此常常被忽视，自以为可能是由于缺钙所致，就会选择一些补钙或吃止痛药的方法，结果反而掩盖了病情，而不能对症下药。

　　病情较重时，不要悲观。

　　假如关节疼痛持续加重，严重影响生活和工作，就会产生悲观情绪，觉得自己老了，这种病无法调理，只能选择硬性抗病，从而选择不锻炼、不下地，长期卧床休养，以减轻疼痛，结果是越发展越严重，比较后只好坐轮椅四处求医。

　　发生关节损伤不要拒绝手术治疗。

　　严重的关节损伤，可以通过手术治疗，但是，由于害怕手术疼痛或担心手术后不能再恢复自由行走和活动，所以宁愿忍受关节的疼痛也不愿做手术，结果导致关节的炎症反应随着时间的积累而增加，有害物质对关节软骨的破坏就越大，比较终可能错过手术治疗的比较佳时期，再也难以恢复。

　　如何预防关节痛。

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　　合理膳食。

　　建议选择优质蛋白质的食品如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼虾、鸡肉、虾米、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海带、芝麻酱等。大量食用富含维他命C的食物：如新鲜蔬菜和水果，可促进钙的吸收，在防止骨质疏松的同时，也可促使膝关节产生更多的润滑剂，以维持正常的活动。

　　避免令人疲劳。

　　防止关节过度劳累也是保护关节的健康，减少关机病、关节疼痛出现的重要手段，关节过度劳累，会导致关节磨损的机率大增，而关节一旦磨损，就会导致关节疼痛出现机率大增!

　　三、控制体重

　　在正常范围内控制体重，减轻体重有助于减轻关节负荷。

　　四、保暖

　　比较重要的是要注意防止关节疼痛的发生，因为很多嗯嗯关节痛都是由寒风侵袭人体关节引起的，而生活中要想避免关节痛，就要做好关节的保暖工作，这样寒风不能侵袭关节，我们的身体自然就会健康起来!

　　五是适当的运动。

　　正确的体育锻炼，可以促进人体的新陈代谢，使骨质增强，骨骼生长，还可以减轻膝关节负重，增强肌肉力量，可以选择步行、游泳等运动。室外运动时应穿舒适的运动鞋(运动鞋有一定的减震效果)。但是不适合做爬山，上下楼梯等体育活动。

　　关节炎是一种非常常见的病症，生活中关节出现疼痛会给我们带来很大的痛苦，所以我们一定要做好预防工作，在生活中做好保护关节炎的措施，可以帮助我们更好地避免病症的出现。