如今，由于不良的生活习惯，或长时间保持不良姿势，越来越多的人患上了肩周炎，并导致肩部肌肉受损。肩膀发炎后可引起剧烈疼痛症状，部分病人疼痛难忍，影响工作和生活。所以，需要了解哪些方法可以缓解肩周炎引起的身体不适，及时改善，减轻身体疼痛。肩周炎发病的症状

　　发生肩周炎怎么办？

　　发生肩周炎后，可通过游泳来改善症状。由于游泳是一项全身性的运动，游泳时前臂的摆动可以促进肩周的血液循环，帮助肩关节的功能恢复。锻炼后能改善肩周部位的肌肉酸痛，有助于改善肩周炎。

　　肩周炎患者可对疼痛部位进行按摩。当感到肩部疼痛难忍时，可在家人或朋友的帮助下，按摩紧张的肌肉，帮助肌肉放松，促进肌肉的血液循环。按压肩部能有效减轻疼痛，同时需要摆动手臂，促进局部血液循环。

　　肩周炎可通过中医的针灸疗法得到改善。发生肩周炎后，可到专业中医馆，通过针灸促进血液循环，经医生诊断后定期进行针灸，可使肩周炎慢慢好转。如病情较重，可增加针刺次数。

　　患了肩周炎要注意肩膀的保暖哦。许多人为了自己的形象，喜欢穿露肩的衣服，或者在寒冷的天气里不及时添衣，容易引起肩部受寒，加重肩周炎。所以，病人可加衣保暖，或在发作期间用热水袋热敷肩关节部位，有助于减轻疼痛，必要时可贴上暖宝宝。

　　肩周炎发病的症状，出现肩周炎后，患者可睡硬板床以改善症状。由于硬床板可以减轻肩关节引起的疼痛，避免肌肉紧张，有助于血液循环。病人也可结合日常饮食，补充营养，增强体质，对肩周炎的治疗和康复有很大帮助。