秋天早晚温差大，是鼻炎高发期。当鼻炎发作时会出现鼻塞，不断的打喷嚏，部分人群还伴有头痛和流鼻涕，通过局部按摩或推拿可以缓解鼻炎。

　　怎样防治鼻炎?

　　擦擦鼻子。

　　佩戴眼镜的人群首先要将眼镜取下，先让鼻梁放松5秒钟，然后用食指和拇指，轻轻捏起鼻梁，此时会感觉到酸胀，这属于正常现象，因为长期受眼睛压迫会出现鼻根血液循环不畅的情况，然后再用食指快速摩擦鼻梁约20次，直到鼻根变红为止。

　　二按揉人中穴。

　　用拇指指尖轻轻按住穴位，顺时针、逆时针旋转20圈，注意力度要轻，不要过重，经常按压，可促进局部血液循环，缓解鼻塞、流鼻涕等症状，还可使人精神振奋。

　　推擦鼻梁上的部位。

　　将右手食指腹置于鼻尖部位，顺时针、逆时针方向，从鼻尖部位向鼻根部上下按摩，反复做30次左右。接着将手指弯曲，用手指背向鼻侧侧用力，从迎香穴到鼻根处，尤其适用于鼻塞，鼻不透气，过敏性鼻炎的患者。

　　四、按摩迎香穴。

　　找出鼻唇沟部位的迎香穴，用手指按压这个穴位，使局部出现酸胀为止，每次按压10分钟，可帮助治疗人群鼻塞、嗅觉减退和面部浮肿。常在迎香穴进行按摩，可使面部、鼻子周围的经络更通畅，促进全身气血运行。

　　暖心提示

　　秋天减少感冒次数，根据天气变化增减衣服，少吃生冷食品，常用冷水洗鼻，可增强抵抗力。

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