比较近经常收到朋友们留言说想了解一下反流性食管炎的相关内容，今天我们就请爱彩彩票讲一讲反流性食管炎有哪些注意事项以及反流性食管炎的五大饮食原则。

　　反流性食管炎有哪些注意事项？

　　反流性食管炎是一种上消化道疾病，是胃和十二指肠内容物反流进入食管引起的食管炎症。近年来，发病率呈上升趋势，仅次于慢性胃炎和溃疡，其中老年人较多。反流性食道炎应注意睡姿和饮食。

　　反流性食管炎饮食注意：

　　1.饮食上应注意少吃多餐.不宜过饱。

　　2.避免吸烟、酒精、咖啡、巧克力、酸食和多。

　　3.吃低脂食物可以减少进食后反流症状的频率。

　　4.肥胖患者应该减肥，因为过度肥胖患者的腹部压力会增加，这可以促进胃液反流，尤其是躺着的时候。至于减肥方法，应以节食(尤其是高脂肪、高糖饮食)、体育锻炼、腹部按摩为主，避免滥用泻药减肥，否则会加重病情。

　　有些患者白天症状不明显，晚上睡觉容易烧心，主要与睡姿有关。胃食管反流经常在平卧时复发，因为平卧时反流是水平运动，比坐立自下而上的垂直运动容易得多。同时，在睡眠状态下，胃上下口的两个门括约肌处于松弛状态，抑制胃食管反流的作用减弱。如果喜欢平卧，不妨把床头抬高15~20cm，这是减少平卧反流的有效方法。如有必要，你也可以在服一片吗叮啉。

　　此外，慢性消化不良或不良的饮食习惯，如睡前进食.经常喝浓茶，也容易出现烧心.吐酸。如出现反酸、胃灼热、烧心等情况，一定要及时治疗，绝不能耽误，同时要在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，切不可自行服用。

　　反流性食管炎的五大饮食原则

　　一、减少食物摄入，饱腹感容易导致食管下括约肌松弛。吃饭要细嚼慢咽，少量多餐。特别是晚餐不宜饱食；睡前4小时不宜进食。

　　二、少喝酸性饮料、烟酒等。，以防止食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可以降低食管蠕动收缩的频率。

　　三、是减少脂肪摄入，可延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，减轻食管括约肌压力，烹调以煮.炖.炖为主，无油炸。

　　四、增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，增加食管括约肌压力。所以食物中可以适当添加一些蛋白质，如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。

　　五、少吃刺激性，少吃巧克力，少用香料烹饪，如辣椒、咖喱、胡椒粉、大蒜、薄荷等。

　　推荐食谱:

　　早餐:豆腐1碗，低脂牛奶，蛋糕，米粥。

　　午餐:黄芽菜烂肉丝。黑鱼片，100克米饭。小吃：红枣莲子羹，烤面包片1片。

　　晚餐:虾蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐锅、煮苹果半只100克、汤面一碗。

　　爱彩彩票提醒大家中医治疗反流性食管炎效果很好，只要患者结合自身的病症有效的确定类型，进而选择具有针对性的中成药治疗，就能实现疾病的科学恢复，享受健康。