腰间盘突出症患者应该注意哪些?相信不少人都有这样的疑问吧，腰间盘突出已经是临床上常见的疾病，为什么会出现腰间盘突出呢?

　　1.不能贪凉

　　腰间突出压迫神经，会正常的神经水肿和发炎，腰背肌肉紧张，整个腰部血液循环不畅，神经对外界刺激的敏感性增强。冷空气的刺激对腰部血液循环不利，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加剧。因此我们的腰部可以防寒保暖，而且可以进行腰部热敷促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。它是腰椎间盘突出症的主要症状之一。

　　2.不要使用爆发性力量

　　腰间盘组织位于两个腰椎之间，承受压力并在腰椎内运动。假如突然间承受了过大的爆发力，容易使椎间盘受伤。所以，我们应该先松开腰部，慢慢地用力，然后再用力。例如举举重物时，首先要准备好姿势，不要突然用力过大。尤其是腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂伤口上原本稳定的腰椎间盘纤维环，加重病情。

　　3.不要吃有刺激的食物

　　因为腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感度增强，对食物中的生冷、烟酒等刺激同样敏感，对减轻腰椎间盘突出引起的疼痛不利，应尽量避免。腰椎间盘突出症也需要特别注意。

　　4.不要做剧烈运动

　　防止腰椎间盘突出的外伤，禁止进行球类运动和单侧运动。高强度的锻炼同样会使腰椎间盘突出者的纤维环裂伤撕裂，加重突出。尤其在腰椎间盘突出的急性期，神经因髓核受压而出现水肿及无菌性炎症，剧烈运动加重突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿及炎症的减轻。因此，腰椎间盘突出的患者，应禁止剧烈运动。

　　以上就是腰椎间盘突出患者应该注意的事项，日常生活中一定要保护好自己的腰，减少对腰的损害。

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