如今的年轻人，能坐就站，能躺就躺，偶尔还会出现肩颈腰腿痛，总想着忍着就过去了。
也有一些中老年人，会认为腰酸背痛是正常衰老的征兆，不重视，等到出现问题才后悔莫及，遭受身心双重折磨。
在这种情况下，腰椎间盘突出更加常见，不仅让人不动，而且严重影响了精神状态。对于腰椎间盘突出症，有什么可靠的治疗方法?怎样运动?可以治疗吗?
年龄轻的，怎么腰椎间盘突出呢?
病人：
现在我34岁了，每天都腰疼，烦躁不安。到医馆检查，医生说是腰椎间盘突出。很明显，我还很年轻，为什么还会腰椎间盘突出?
腰间突出可不是老一辈人独有的问题，25岁左右的人，脊椎和腰椎间盘已经发育完全，随着日常生活的磨耗，开始了一个退变过程。这就是说，从25岁起，我们的腰椎和脊椎就已经开始退化。[1]
一般情况下，一些人注重保护自己的腰，腰椎退行性病变的进程较慢，可能到六七十岁才会出现轻微的突出;而另一些人则因坐姿不正，日常劳累，意外遭受重击等原因，加速了腰椎间盘突出或破裂的进程，导致年幼时出现突出。
病人：
平常在家我不做家务，但工作需要久站，比较近右腿经常麻木、疼痛，到医馆检查发现是腰椎间盘突出。但是，腰的问题怎么能腿痛呢?
腰痛的症状主要有腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等，而腰痛是比较早出现的病人之一。
腰间突起，即腰椎间盘的髓核从突起处突起，突起的髓核不断地刺激侧方的脊椎神经，从而引起腰痛。但是也有病人的疼痛会随神经向大腿、小腿放射，甚至向脚后放射，严重时还可能导致大小便失禁甚至下肢瘫痪。
腰椎间盘突出可以治疗吗?
对腰椎间盘突出症患者来说，都希望尽早摆脱腰痛的折磨，但从临床来看，无论是保守治疗还是手术治疗，都不能保证彻底治疗。
首先让我们看看保守疗法。
通常采用的保守疗法包括静养，限制活动，服用神经营养药和非甾体抗炎药，以及物理锻炼，如理疗，康复等。服药可减轻神经刺激，减轻炎症;静养可减少腰椎拉伤。
腰椎间盘突出症80%可以通过保守治疗得到改善，恢复正常生活，但是这些方法也只是缓解症状，不能保证腰椎间盘突出症不会再复发，也不能达到人们所期望的治疗效果。
请再次进行手术治疗。
现在临床上常用的手术方法有两种，一种是微创，将突出的部分髓核去除，保留已损坏的腰椎间盘;另一种是开放式手术，即将突出的髓核和病变的腰椎间盘全部切除，为了固定破裂的腰椎，可能需要使用钢钉。[2]
图片来源网络
至于是否需要做手术，还要看症状的严重性。若疼痛和麻木，炎症不能通过药物有效控制，或麻木和疼痛症状反复出现，手术可获得立竿见影的效果，以免神经长期受到炎症的侵害。
但是手术也并不代表治疗。由于不能切除病灶的腰椎间盘，微创手术在将来仍然可能复发。开腹手术虽将病变部位完全切除，但钢钉毕竟并非腰椎的本源，会改变整个脊柱的受力关系，易引起相邻锥体发生椎间盘突出。
总体来说，无论是保守治疗还是手术治疗，都不能治疗腰椎突出，具体如何选择，还是要看疾病的严重程度和病人的接受程度。
多做3项锻炼，既预防又康复。
除药物及手术治疗外，病人在家多做这几项运动，既可缓解症状，又可起到预防作用，非常推荐。
一、燕飞点水
②采用俯卧姿势，双臂平放于身体两侧，两腿伸直;
②用腹部作为支撑点，两腿尽量后伸，头部和上身尽量向上抬起，就像向上翘一样。
一天做几次，能加强背部肌肉力量，减少腰椎间盘受力，从而改善腰椎间盘突出症。
二、屈膝。
②平躺着，全身放松;
②将膝关节缓慢弯曲至比较大，3-5秒后伸直，同时保持脚掌向上勾起。
每10次为一组，每天可做约6组。
三、弓虫伸腰
①仰卧，全身放松，屈膝，双臂向前伸，掌心向下;
②双臂沿床面缓慢向后移动，屈肘，用肘关节和膝盖支撑身体;
③同时屈膝、屈髋至极限，使臀部向后坐，腰部向后弯曲，稍停片刻;
人体重心前移，腰部向下，双臂向下，沿着床的方向，依次伸展腰、脊椎、后背和颈部，使身体返回到预备姿势。
腰间盘并非老年痴呆症，即使是在年轻的壮年也有可能得。已患有此病的病人可在家里做些康复运动，同时配合医馆的治疗。健健康康的人如果想要预防，还可以多做三种运动，
本文标题：腰间盘突出有什么好办法怎么办,爱彩彩票教你
本文链接：http:/gukejibing/yaojianpantuchu/62.html
本文关键词：腰间盘突出怎么办,爱彩彩票教你
