精神分裂症是一种精神疾病，那么精神分裂症患者除了接受医生的专业治疗外，还应该如何调整自己呢？爱彩彩票就为大家讲解一下

　　自我调节精神分裂症：

　　1.精神分裂症自我调节时，患者应避免饮酒和吸烟。烟酒都有刺激性，精神分裂症患者应该被列为禁忌。众所周知，烟酒伤身。

　　2.避免单独外出。精神分裂症患者单独外出有一定的风险，应避免，家属应严格陪伴。由于精神异常，精神病人不能单独外出。

　　3.在精神分裂症的自我调节中，避免看惊险、谋杀、悲剧性小说、画报、连环画、电视、电影等。，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。

　　4.学会说话。学会倾诉，保持良好的沟通关系。朋友是患难中见真情的人，可以说知心话，帮助自己解忧。生活中遇到解不开的疙瘩，约一两个知己，泡一壶清茶，吐露出内心的忧郁。在这些聊天中，你可能会想到解决问题的方法；在谈话和笑声中，你会发现每个人都有不快乐的时光，你比别人更快乐。

　　5.让自己乐观。科学研究表明，幽默开朗的人比敏感抑郁的人长寿。尤其是精神分裂症患者学会了如何让自己的生活快乐乐观。

　　6.增加业余爱好。性格不仅影响一个人的行为习惯，还决定一个人的成败。古今中外的人都有同感。人难过的时候，看花不是花，看月亮是黑暗的；人开心的时候，欣赏的花变得娇艳美丽，看到的月亮也有一种明亮明亮的感觉。这些都是心情的作用。心情好的时候，生活充满了美好；抑郁的时候，周围都是黑暗的。盲目思考被烦恼包围，不如增加业余爱好，打发烦恼。无聊的时间。

　　7.避免悄悄积累药物。有些病人有自杀的想法，悄悄地把安眠药和其他药物积累起来，然后一次吞下去，导致自杀。因此，家属应监视其行为，妥善保存药品，每次按剂量发放，亲眼看到患者服用。

　　8.长期服务接受医生咨询。定期复查，根据病情调整，及时心理咨询，是预防复发的有效措施。忌病忌医。

　　9.继续服药。减少复发是目前比较有效的方法。不要以为病好了，不需要再吃药了，也不要以为长期吃药会让你的脑子变坏(其实不是)，更不要冒险。大量数据显示，自行减少或停止服药会导致复发。

　　10.保持平和的心态。克服性格上的弱点，如孤独、急燥、意志薄弱、兴趣狭隘等，学会自我调节感情，增强抗病能力。

　　11.爱彩彩票推荐彻底治疗。特别是次治疗尽量听从医生的意见，彻底治疗以防后患。临床上，相当一部分患者因治疗不彻底而出现残疾症状，回家几个月甚至二十天后复发。再次治疗，疗效不如次治疗好。