当今社会发展的各种工作压力都很大，如果不能立即进行调适，就会导致人体出现各种状况，比较典型的就是神经衰弱。患有神经衰弱后，人体也有困乏、易疲劳、注意力不集中、失眠等症状表现，不良影响很大，而且影响是持续性的。因此，如何医治神经衰弱就成了很多患者关心的问题。神经衰弱怎么冶？让我们往下看一看。

　　1.

　　好好学习释放自己的压力，放松自己。

　　当你感到疲劳和烦躁时，学会暂时放下工作，给自己一个喘气的机会。例如电话响时，先做一个深吸气，然后再接通。朝窗外望去，让眼睛和身体的其他位置适时地松弛下来，能暂时调节情绪工作方面遇到的工作压力，甚至能站起来走，暂时绕开工作中的低潮气氛。

　　2.

　　改善自然环境，减少刺激；

　　转变现状和办公环境，减少焦虑的刺激。预防长期焦虑和工作繁杂，注意合理安排时间，放松心情，必要时减少学习训练和劳动的工作量，是非常重要的。等到疾病减轻了，再恢复原来的学习训练和工作。

　　3.

　　药物治疗。

　　只有对病因和个性缺陷进行治疗，才能预防发病，治疗疾病。对生命要有规律地安排，对生命要有控制。预防和减轻心理压力，有目的地锻炼心理承受能力。

　　4.

　　注意调节情绪，养成良好的生活习惯。

　　神经病患者要按时睡觉，工作，学习和训练，慢慢形成典型的条件反射，培养规律作息习惯。每天晚上饭后不要喝茶喝咖啡，睡前半小时学会放下焦虑的学习训练和繁杂的工作，听听舒缓的音乐或散散心，避免接触任何有刺激的事物，不要看惊险刺激的小说、电影、电视等等。也可用泡沫沸水泡脚，如促进睡眠，防止神经衰弱。

　　5.

　　查找原因，消除影响。

　　由于大脑皮层神经元细胞兴奋和平衡抑制2个活动全过程而引起的睡眠质量的习惯紊乱，导致了神经衰弱。通常由紧张焦虑、情绪激动、药物作用、外界刺激不良、自然环境变化、缺乏安全感和某些慢性疾病等原因引起。