晚上失眠睡不好，早上太困起不来，都是来自于失眠，所以说晚上睡一个奢侈的觉对于那些彻夜不眠的人真的是种享受，也给不少失眠患者生活、工作上带来太多的困扰了，那么失眠如何治疗才能康复?下面由我院老中医为大家解答。

　　什么是失眠?

　　即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。

　　为什么会失眠多梦?

　　失眠在生活中很常见，而失眠者多多会有多梦的现象。失眠可能有很多原因造成，做梦呢，其实是正常的身体生理现象。但是经常情况下的失眠多梦还是应该提高警惕才对，失眠多梦在很大一部分情况下是由于心中有心事，思虑烦躁，精神过于紧张引起的。

　　失眠多梦的现象和人们每晚的深睡眠时间的长短有关，深睡眠的时间越短，也就意味着睡眠质量越差，从而更容易做梦，也就有了失眠多梦的现象。而多梦又会使得身体不舒适感增加，反而会使得身体更加劳累，从而接着影响睡眠质量，形成了恶性循环。

　　失眠的情况不仅仅是指睡不着觉，难以进入深度睡眠更是失眠的一种情况之一。睡眠过浅会让人感觉这一觉像没有睡一样，本来就会有睡得特别不踏实的感觉。睡着的过程中很容易就会醒，从梦里醒，又接着回梦里去，反反复复，身体和精神都很累，也很痛苦。更或者醒了以后很难入睡，一直等到天亮，辗转难眠。

　　失眠多梦有哪些常见症状

　　1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是比较痛苦的。

　　2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　四、中医如何治疗失眠多梦?

　　失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣;重者可彻夜不寐。人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐症。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰;虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。

　　治疗三要点

　　一是注重调整脏腑阴阳气血由于不寐主要因脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁而不寐。因而首先应从本而治，着重调治所病脏腑及其气血阴阳，以补其不足、泻其有余、调其虚实为总则，应用补益心脾、滋阴降火、交通心肾、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热、和胃化滞、活血通络等法，由此使气血和调、阴阳平衡、脏腑功能恢复正常。心神守舍，则不寐可愈。

　　二是安神定志为其基本治法不寐的病机关键在于心神不安，因而安神定志为本病的基本治法，其中主要有养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神、补脑安神等不同治法。

　　三是加强精神疗法情志不舒或精神紧张、过度焦虑等精神症状是导致不寐的常见因素，因而消除顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，是治疗不寐的重要方法之一，每每可取到药物所难以达到的疗效。

　　以上就是上文的全部内容，通过上述介绍希望对大家有帮助，失眠多梦一旦发生就会给我们带来非常大的隐患，饮食方面注意是应当的，但不能靠饮食解决失眠症等问题，食疗起到的仅仅是辅助治疗的作用。治疗还是要到医馆接受治疗，以免耽误病情。

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