如今人们的工作、生活普遍压力较大，再在这种时候被烦恼的烦恼所困扰，无疑是比较痛苦的。所以有什么更好的方法可以帮助我们提高音量呢?以下我院老中医黄文龙主任为大家介绍一些改善不同失眠的方法，供大家参考。

　　易惊易热去热

　　还有不少的黄昏是偶有黄昏，一旦入眠却又恶梦纷呈，容易惊醒，头目昏沉，睡醒后仍感觉黄昏，多是由于体内痰湿内热所致。口苦心烦、饮食少思、口粘痰多是主要症状。

　　整夜不睡补肾

　　晚上睡不着觉，更甚于彻夜不眠。心烦意乱，便会有耳鸣、潮热盗汗、男子梦遗阳痿、女子失调、健忘、口舌生疮、黄疸、舌尖红少苔。

　　胀气难眠补脾

　　中医学认为胃不顺则卧不安，消化不良为常见病，常发生于食欲减退、食欲减退、食欲减退、食欲减退或食欲减退。

　　焦躁症养肝

　　超时加班不利于睡眠，常常会导致情绪变化，这很像肝郁火证引起的失眠，要表现为突然发作、急躁不安、心烦不能发作，或多梦惊醒。胸闷、腹胀、口苦咽干、小便黄。

　　以上就是关于不同类型失眠应如何辨别的方法，我院老中医黄文龙主任提醒大家，长期失眠对身体伤害很大，如果改善不彻底的话容易引起别的疾病，建议大家还是应该及时去医馆就诊治疗。